’3’には、特別な力がある！’3拍子’で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる！人間の体、動作は2拍子が基本。
しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。
ところがこれを3拍子でやってみると、ゆとりとタメができて、自然になめらかに深くなる！呼吸と健康と運動の、とてつもなく簡単で画期的な新メソッド誕生！！1「吐く」、2「吸う」、3「吸う」の3ビート呼吸が、疲れた心と体を軽やかにする！・3ビート呼吸で歩く！・3ビート呼吸でヨガ！・3ビート呼吸でスポーツコンディショニング！簡単だから誰でも続く、オールマイティ・メソッド！