現代人は非常に多くの時間を「座り姿勢」で過ごしています。<br />特にオフィスワーカーは、パソコンの前に座っている時間が1日10時間以上という人も珍しくありません。<br />そこで本書では、◎痛み・不調の原因となる「悪い座り方」の例◎「悪い座り方」でゆがんだ体を元に戻すエクササイズ◎簡単に実践できて身体に負担をかけない「究極の座り方」などを、やさしく指南します！
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