世の中には「〇〇だけ食べればいい」「〇〇をすると痩せる」など様々な健康法がありますが、科学的根拠のないものがほとんどです。<br />もし、間違った健康法を採用した場合、健康になるどころか、体に害を及ぼしてしまう可能性があります。<br />そこで本書では、ハーバードや国家機関などの統計データに基づいた、真実の健康管理術を集めました。<br />もう間違った情報に踊らされるのはやめませんか。<br />
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