「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門
‘書くマインドフルネス’「ジャーナリング」の入門ブック。
「もしも10億円が手に入ったら？」「明日の朝、性別が変わっていたら？」「どうしても許せない人は？」「ただ、書く」だけで無意識の「あなた」が語り出す―。
本当にやりたいことはなにか、自分が喜んだり怒ったりする真の理由…etc.心を鎮め、自分を深く知ることで集中力、創造力が高まり、仕事、健康、メンタルなどに好影響を与えていきます。
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