女子の健康と幸せは、生理・子宮・卵巣・骨盤を良くしないことには始まらない！三雅（みか）の『女子の神5』（じょしのかみファイブ）メソッドで、遠慮なく健康で幸せになれ女子たち！--目覚めよカラダ さらなる自分に生まれ変われ女性たるもの 花のように太陽のように生きるべし--日常の体と心と意識を変えること通うのをやめたら元に戻ってしまうレッスンやジムでは意味がない私たちの体は日常でできている日常の自分を変えていこう・まず歪みがなく、柔らかい骨盤になることから・肩甲骨周りがリラックスすると骨盤もリラックス・下半身の歪みは足首と骨盤を柔らかくすると良くなる・生理、子宮、卵巣に問題がある女子ほど呼吸が悪い・膣が硬いと子宮卵巣が冷えてしまう・大半の女子がなっている内臓の下垂を解消し、お腹を温かくペタンコにする・とにかく自家発電できる女子になる第1章 生理はかならず良くなる！第2章 ほとんどの生理痛は自分で治せる第3章 『女子の神5』エクササイズ第4章 生徒さんたちの成果・幸福の報告