2009年11月に新日本プロレス・棚橋弘至選手のデビュー10周年を記念して、週刊プロレス別冊の第二弾として発行。
巻頭カラーはスタジオ特写。
コスチューム、私服、そして全身の筋肉が際立つ全裸ポーズも収録しています。
今回は人間・棚橋弘至のルーツを探るでは、「棚橋家の秘密」題して岐阜県・大垣市の実家への潜入取材に成功しました。
ご両親にどのように育てたかを聞き、幼少期から入門まで思い出写真も大公開、思い出巡りとして小中高をはじめ市内を練り歩きました。
また（1）のHIGHに続いて、週刊プロレスで大好評人気連載の棚橋弘至の「ドラゴンノート」もVol.64?119と増刊号編などを完全再録！そして、本人執筆コラムはまたしても「おっぱい」。
なぜ、そんなにおっぱいにこだわるのか？その他、リングコスチューム10年の変遷、名鑑写真で振り返る10年、リング外での10年を写真でまとめたオフショット企画も見逃せません。
棚橋弘至肉体検査では、体の各所の身体測定に加え、筋パワーや柔軟性など7項目をチェックし、あらためてタナの筋肉のすばらしさを発見しました。