脳が最高に冴える快眠法 - 実用書

脳が最高に冴える快眠法

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仕事や勉強の効率をアップするには、快眠が鍵だ！睡眠の自己コントロール法や‘記憶力’‘発想力’を高める眠り方、眠れない時の対処法や脳を覚醒させる戦略的仮眠など、脳に効く茂木式睡眠法のすべて。

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#美容・ダイエット・健康

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