寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方 - 実用書

寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方

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筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。
そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。

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#美容・ダイエット・健康

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