物、消費、情報、食事、仕事……いまより半分、減らしてみる。
1/2を心がけてみる。
医師で禅僧の著者が指南する、より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」序章 1/2を心がけよう。
◎「ほどほど」で、人生を好転させる1章 「物」を半分、減らす。
◎「考えない片づけ」――これがコツ2章 「食事」を半分、減らす。
◎「いつのまにか」量が半減する食事術3章 「消費」を半分、減らす。
◎「衝動買い」をなくす一番いい方法4章 「情報」を半分、減らす。
◎「スマホの使い方」をあらためよう5章 「仕事」を半分、減らす。
◎「いつものやり方」を変えるヒント