◎つまらない’気苦労’に、もう、振り回されない！ 「幸せ」になるために大切なことそれは、「事実」は何か、ということである。
しかし、いったん思い込んでしまうと、人間の心理はなかなか変化しない。
人は変わるのが怖いのである。
シーベリーは人々が間違った思い込みから解放され、幸せになってほしいと願ってこの本を書いたのである。
立ち向かっていけば人生は開ける。
シーベリーの言葉をじっくり読めば、明日が開けてくる。
――加藤諦三○悩み、怒りで「緊張した心」をリラックスさせる鍵○「心の回復力」が弱い人の隠れた共通点○どんな問題も解決する‘心の準備’の仕方○自分の中から‘苛立ち’をしめだす効果的な方法○上手な心配の仕方・下手な心配の仕方○「いつも悩みが絶えない人」はこの単純な法則を無視している○あなたにかけられた否定的な「暗示」を解く方法……etc.