力まないと出ない、トイレのあとのニオイが気になる、出るけどとてもかたい、お通じはあるけどスッキリしない……ひとつでも当てはまるなら、じつは便秘です。
「毒出し」のDr.蓮村があなたの「おしりの悩み」にお答えします。
アーユルヴェーダの医療では、便秘は万病のもと。
便秘は、からだだけでなくこころの不調にもつながり、毎日スッキリ、快適な排泄があることは、健康の基本といえます。
いいうんちは、幸福になるためのいちばん大切な条件なのです。
出るけどかたい、たくさん食べるのに出ない、急な下痢があるなどの症状に加え、生理痛や膀胱炎などおしりまわりのさまざまなお悩みに対し、「毒出し」でおなじみのDr.蓮村がすぐに実践できる改善法をアドバイスします。
おしりにいい食べ物・悪い食べ物も紹介。
おしりのタイプと改善方法がわかるチェックシートつき。