ツイッターフォロワー17万人超！パートナーの死を乗り越えた精神科医が経験をシェア。
「もう戻らない人をいまも好き。
それがあなたの良さでもあるの」 大切な人を失う。
大切な人と別れる。
大切な人がもう戻らない。
もう会えない。
そういうことは誰にでも起こり得る。
――失恋、離婚、死別など、‘大切な人との別れ’に苦しむ人は、喪失のなかで日々をどう過ごし、気持ちを回復させていくのが適切か。
死別でパートナーを失い、自らも心身のバランスを崩しかけた精神科医が、自分の人生を取り戻し、幸せを実感できるようになるまでのプロセスを綴る。
知識として「立ち直りの過程」を知っておくことが、苦しみの渦中では救いとなる。
永遠に続くと感じられる絶望にも必ず終わりがある、とわかるからだ。
本書では‘究極の別れ’である「死別」を受け入れていく過程を、「失恋」や「離婚」など、‘別れ’全般に広く応用しながら取り上げる。
多数のケーススタディーとともに、すぐに実践できるワークも収録。