こんな方法があったんだ！「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。
その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。
この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。
（本書「はじめに」より）やり方は簡単。
長座になり、両手の親指と人差し指でひざのお皿をはさみ、浮かすようにしながら、上下、左右、斜め方向に10秒間ずつずらします。
これだけでひざ痛がとれるだけでなく、腫れグセ、水のたまりグセが改善します。
曲がったひざも伸びてきれいに見えます。
O脚の改善にも有効です。
●腫れ・痛みが引いた●水がたまらなくなった●手術を回避できた●長く歩けた●階段もラクラク●正座ができるようになった●O脚が改善した●こむら返りがなくなった「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、あなたもぜひ「自在に動くひざ」を取り戻してください。