お笑い芸人、ボクサー、俳優、画家、書家、そしてヨーギーと様々な顔をもつ片岡鶴太郎さんが、60代をむかえた今だからこそ語る人生を楽しむ秘訣とは？飽くなき探求心と行動力で自ら可能性の扉を開く心の内を、余すところなく書き下ろした話題作。
超高齢社会化が進むこの国において、自分の人生をどうやって輝かせるのか……そのヒントとなるのが心の中の「静けさ」だと鶴太郎さんは説きます。
心の根の張り方、魂の歓喜、不易流行、腹の主との対話、自分の信じ方、ヨーガについて、身体の声の聞き方、食べ物について、他。
＊目次より＊◎歳を重ねるほどに深まってゆく心◎もっと「心を深める人たち」に増えてほしい◎本当の勝負は50歳から◎毎日同じことをやると見えてくるもの◎ヨーガが私に教えてくれたこと◎口呼吸よりも鼻呼吸が優れている理由◎自律神経を整えてくれる呼吸法◎生命エネルギーを生み出す7つのチャクラ◎まわりの声より、自分の内なる声を優先する◎怖いときこそ‘一歩前へ’を心がける◎食べることは「生き方」そのもの◎身体の声を聞くと感性が高まる◎人生の時間は自分で決める◎大いなるものと一体になる◎人間の苦しみを生む5つの原因◎よく生きた者はよく死ねる◎「劇的すぎてつまらない」とタモリさんはいった ほか