ランニングシーズンのいま、日々のトレーニングを大切したいランナーにとって、もっともネックとなるのが‘寒さ’です。
寒いと体がこわばりやすくなり、走り始めがツラく感じるのはもちろん、ケガやトラブル発生のリスクも高まります。
そこで、今号の巻頭特集では、寒さに耐える力、すなわち‘耐寒力’をキーワードに、寒い季節でも快適に走れるコツを紹介します。
寒いと走り始めがツラく感じるメカニズムからしっかり学び、適切に対処することで、毎日のランニング習慣はもちろん、マラソン大会でのパフォーマンスアップも間違いナシ！RS流の‘耐寒力’アップ術、必見です！※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。
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