筋トレをライフワークにしているビジネスマンが急増中の昨今にあって、筋トレ生活をいかに謳歌するか？ その極意を5章にわたって伝授します。
チャプター1では目指すべき筋トレのあり方から基本の筋トレメニューを紹介。
続くチャプター2ではワンランクアップした筋トレをクローズアップ。
さらなる高みを目指してチャプター3ではフリーウエイトトレーニングに注目。
さらにチャプター4では筋肉とは一体何者なのか？ 知識武装編をお届け。
最後にチャプター5では食事について日々実行できるコツを伝授します。
「筋肉があれば言葉はいらない」――エグゼクティブはそのことを知っているのです。
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