「痛みの悩み」を抱えたままランニングを続けることは、耐え難いものです。
痛みの原因はさまざま。
器質的な問題だったり、フォームの崩れだったり……。
対処療法では改善されない痛みも多数あるのです。
本書は、ランナーに頻発しやすい痛みの原因と対処法を解説。
加えて、フォーム改善策、痛み防止のためのストレッチ、ツボ押しケアなど、痛みのトラブルを予防・改善に役立つ情報満載の一冊となっています。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。
また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
※本書の一部は、2018年3月発売の「ランナーの痛み解決ブック」および、過去の「ランニングスタイル」特集に加筆・修正を加えたものとなっています。