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★★お腹痩せトレーニングの決定版！★★ メディアで大反響！ 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。
1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる！」新しいお腹痩せトレーニング本です。
【目次】◎2週間で腹囲-10cmを実現！ 5秒腹筋ってなに？誰でもできて、5倍の効果！ それが「5秒腹筋」ですお腹太りタイプ別対処法【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム【STEP2】気になる部位にもアプローチ！パーツ別トレーニング【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
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