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SNSで話題のパーソナルトレーナー「ユウトレ」が教える超効率トレーニング地獄の60秒で理想の体を手に入れる！●きついけど短時間でOK！●ひとつのトレーニングで2か所以上に効く●正しいフォームを徹底解説●モデルの森暖奈さんの美しいポーズも必見！【目次】ユウトレはなぜ効くのか？超効率プログラム「ユウトレBASIC」＆「ユウトレHARD」超効率で部位トレ「ユウトレ事典」ダイエットを底上げする生活習慣テクニック＜電子書籍について＞※エクササイズのQRコードをタップすると、動画（YouTube）を見ることができます。
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