腰痛や肩こりなどの体の痛み、頭痛……日本人は多くの身体の痛みに悩まされています。
その症状を軽減しようと、医者にかかったり薬を飲んだりするものの、症状は改善するどころか一向によくならない、それどころか医者に見放されてしまい治療の手立てがなく、日常生活もままならなくなってしまった…という患者も後を絶ちません。
しかし実は、血流をよくすればこうしたつらい痛みも解消することができます。
本書は食事、ストレッチ、呼吸という3ステップで血流を改善する方法を紹介。
イラストなどでわかりやすく解説します。