糖尿病を自分で予防・克服するためのオリジナル対策術、決定保存版！「食べ方」「糖尿病ウォーキング」「腹やせ」、誰でも、いつでも、今すぐにできる実践法がぎっしり！・糖尿病かもしれない度チェックシート ・簡単！ 1日の摂取カロリー計算シート・内臓脂肪減少計算シート・ウォーキング記録シート付き本書の内容糖尿病を乗り越える5つの法則とは！？ 第1章 誰でもわかる！ 糖尿病の正体 第2章 自分の体を知る腹囲、肥満度、1日の摂取カロリーを算出して目標を設定しよう第3章 誰でもすぐにできる！「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法第4章 「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬第5章 糖尿病に効く「腹やせ」の極意第6章 ドクターモグのQ＆A 糖尿病の治療薬と治療の豆知識