1日2食＆筋トレ5分だけ！最小限の努力（コスト）で最大の効果（ベネフィット）を上げる、多忙なビジネスマンのための超効率的ダイエット本の登場です！考案したのは、出版プロデューサーとして数々のベストセラーを放ち、書評家としても活躍する土井英司氏。
2カ月で16kg減量した自身のダイエット体験をもとに、忙しいビジネスマン、わけてもエグゼクティブのためのノーストレス、ノーリバウンドのダイエットを提唱。
ビジネスマンが外せない毎日会食＆お酒もOK！ 食べたいものはガマンしない。
ただし、朝食は抜きで1日2食、糖質摂取に気をつけて食べ順を守るのみ。
またジョギングもフィットネスクラブ通いも禁止する代わりに、出張先でも仕事の休憩時間でもできる筋トレを1日5分だけ。
かくして体重計に乗るのも禁止されたモニターたちが1カ月で見事に減量を果たし、9割に迫る成功率！ 太って自信をなくしていたビジネスマンが、確実にやせた上にパワフルな身体と自信を取り戻し、メンタルも充実。
ビジネスにも人生にも新しい展望を開く、それがエグゼクティブ・ダイエットの真価です。