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キレイになるための秘訣は、「肩甲骨＆骨盤」にありました。
スタイルをもっと良くしたい。
姿勢を美しく保ちたい。
そんな女性が実践したい、カラダに「気付き」を与えるエクササイズ集です。
しっかり、肩甲骨と骨盤を動かして、あなたのカラダを、軽やかに、美しく変えましょう！期限は、2週間。
エクササイズは、朝と夜、1日2回。
1回3分と時短なので、確実に続く。
もちろん効果もお墨付きのプログラムです。
キレイな写真と、ひと目でわかるポイント解説で、運動経験ゼロでも、安心してチャレンジできます。
気になる食事メソッドは、目からウロコ。
題して、「分食ダイエット」！スリムの秘策は、‘分けて’‘ちょこちょこ’なのです。
さらに、二の腕やヒップなど、気になるパーツ別エクササイズまで入った、ギュっとコンパクトな1冊ができあがりました。
『ターザン』が、すべての女子へお贈りする、キレイを磨くための特別編集です！