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不思議とやせる！と評判の「レコーディング・ダイエット」の進化系。
食材の買い物、ランチ、外食、コンビニまで、「飲食」に関する「レシートを貼るだけで痩せる」60日の新メソッド。
1週間分の買い物をしたスーパーのレシート、コンビニのスムージーのレシート、ランチ時のカフェのレシート…。
食に関わる全てのレシートを、毎日貼る！ そして「1週間に1度」、レシートを見直して、総カロリーを足し算する。
面倒なカロリー計算は必要ありません。
本誌に貼り付けた「食品別カロリーBOOK」から該当カロリーを引き写せばOK。
「レシート貼り＆摂取カロリー足し算」を60日間繰り返すだけ。
自分の食の傾向を視覚化すれば、、、「痩せない理由」が見えてくる。
実際は食べているのに心で食べてないことにしている「間食」を発見できるはず。
食生活の悪循環に気づくことが、ダイエットの第1歩です。
1週間単位で、日記のように生活を見直す欄もあるので、少しづつ、挫折せずに、9週間レコーディングができます。
60日間積み重ねれば、必ずキレイに痩せるはず。
なお、紙版の「レシートを貼るだけダイエット」の誌面は、レシートを貼りやすいL判サイズになっています。