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※『相葉雅紀 ブレない体。
SWITCH ON!』の相葉雅紀さんの写真は掲載されておりません。
※『僕らのカラダ論 藤井流星』の藤井流星さんの写真は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。
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相葉雅紀 ブレない体。
SWITCH ON!体幹と呼吸が基本!これだけで効く、カラダにいい「動き」‘体にいい動き’を始める前に、まずは知っておくべき体幹の常識。
体にいい動き(1) 1日5分、‘ながら’でできる!足パカダイエット体にいい動き(2) カウントしながらじわじわやろう!ゆっくりスクワット自律神経が整って、体型も変わる!らくらく骨盤呼吸をマスターしよう。
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