※『裏切りの筋トレ・メソッド特別編 岩本照、SASUKEトレに挑む！』の記事は掲載されておりません。
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男は体脂肪13％、女はノーリバウンド。
カラダ改造計画2019、始動！さあ、決意を新たに理想のカラダを目指そう。
男は体脂肪13％のハンサムボディ、女はダイエット→リバウンドの繰り返しを打破。
過去の挫折は一切忘れてほしい。
筋トレ、有酸素運動、食事を組み合わせて、確実に結果を出すプログラムを用意した。
男のカラダは3つのフェーズで鍛え上げる。
女はストレスなくリバウンドボディと決別。
ともに短期の目標をクリアしてステップアップ。
無理なく、憧れのカラダへと近付くはずだ。
ボディメイク計画の仕上げはマットピラティスで。
新しい年に、新しいエクササイズを取り入れよう。
簡単書き込み式・ボディメイクダイアリーもあり。
日々記入すれば、着実な変化を実感できるはず。
2019年をカラダ改造成就のときとして胸に刻もう！