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筋トレ、ダイエット、生活習慣にまつわる誤解からカラダを救え！かつて乳酸は疲労物質であり、成長ホルモンは筋肥大に必須だった。
そんな過去の常識も、今では覆されている。
現在、日本人の5割が信じる常識や定番が必ずしも正しいものとはかぎらない。
筋トレ、ダイエット、生活習慣、SEX……、よかれと思ってせっかく努力しているのに、成果に乏しいばかりか、逆効果だったなんてこれほど切ない話はない。
努力は正しいベクトルに沿うべきである。
あなたが実践している‘あれ’も実は……。
平成の誤解は平成のうちにすっきり正して、ハンサムなカラダと心で新時代を迎えよう。