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表紙:中村アンカラダデザイン特集part2腹割りの次は部位別トレだ！令和の夏がやってくる！前号を見て腹割りトレを始めた人は、シックスパックの予兆を感じている頃だろう。
‘腹’が決まれば、次は部位別トレだ。
ターゲットは胸、背中、肩、腕、尻。
部位ごとデザインすることでボディを磨き、パーツ美を際立たせるのだ。
ステップ別の自体重トレーニング、仕上げのジムトレーニング、サーキットトレーニングで脂肪も削る。
新時代だからこそ、今までのボディを脱ぎ捨て、男も女も、自分史上最高のカラダになろう！