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ダイエットの成功の鍵は毎日3食のメニュー。
だから賢く、美味しく！ダイエットは我慢の連続。
耐え切った者だけが勝者となれる。
果たして、そうでしょうか？ 食事から満足感を得られなければ、途中で挫折するのは無理からぬこと。
ならば、ダイエットの成否を決める3食のメニューをどうすべきか。
キーワードは「カサ増し」「糖質オフ」「高タンパク＆低脂質」「腸活」。
余分な摂取カロリーを減らしながら、必要な栄養を確保し、体質を改善する。
毎日の食事を賢く、美味しく。
172の時短・簡単ダイエットレシピで、今日から頭を使った自炊を実践しよう。
特別綴じ込みは、外食にも役立つ「糖質含有量パーフェクトHandbook」。