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良かれと思ってやっていた健康習慣、間違っているかもしれません！健康のため、痩せるため、筋肉のため。
良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが実はカラダに悪かった！ 信じられないですが、これ本当です。
多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。
頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。
そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。
さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解やカラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、さまざまな情報をご紹介しています。
あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、新しい健康的な生活を始めてみませんか？ラインナップは以下の通りです。
＊ダイエット カラダに負担をかけず、かつ確実に。
正しく痩せるための正しい知識。
＊生活習慣朝、昼、夜、そして仕事のない週末。
意外なNG習慣をあぶり出す。
＊睡眠日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。
＊暮らし静かな部屋、立ち食い蕎麦に殺虫剤。
いつもやっていることが…。
＊筋トレ効果が半減、疲労に故障。
せっかくの努力を水の泡にしない！＊ストレッチ運動前後に欠かせないストレッチ。
カラダが喜ぶやり方は？＊ランニング＆スポーツ健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。
＊歩く「1日1万歩」は信じてはいけない！？＊口と歯痛くないから大丈夫、が間違いの元。
大ごとになる前に習慣を見直す。
＊頭良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。
＊健康診断自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ！＊最先端検査カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き！