たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND
幸福は、トレーニングで手にできる。
なぜならそれは、あなたの内にすでにあるから──たった一呼吸でも、そこに意識を向けることで、あなたの中に生まれたJOY（喜び）に気づこう。
なぜならJOYこそが、本当に長続きする幸せの源だから。
それを自分でオンデマンド（意のまま）に呼び寄せるための、誰もが今すぐ簡単に始められるマインドフルネス瞑想法。
マインドフルネスの第一人者が教える、世界一簡単な瞑想エクササイズの実践ガイド。
ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』続編！
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