ナチュラルなライフスタイルと料理で人気の飛田和緒さんの、「今いちおしの」お弁当を紹介する。<br />旬の食材を盛り込んだ、季節感あふれる飽きのこないメニュー138品を収載。<br />朝の調理時間を最小限にするヒント、豊富なつくりおきアイデアなども満載の一冊。<br />