暮らしに役立つ‘お得な’情報を毎月1テーマずつお届けします！1日5分、手軽に習得！月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。
1冊まるごと1テーマ。
健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します！■ご注意ください■※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。
ご了承ください。
■今月のテーマゆでない！焼かない！ 火を使わなくても、しっかりごはん揚げない唐揚げ、煮込まないカレー、蒸さない蒸しパン、煮ないカレイの煮つけ…。
火の前に立って汗だくになることなく作れる、ラクちんごはんを多数紹介。
電子レンジのフル活用で、栄養たっぷりのおいしいごはんが楽しく手軽に。
‘暑さ知らず’のカンタン料理術とお手軽レシピを伝授！■講師:若菜まりえ