たとえ筋力や体格で劣っていても、日本人に合ったトレーニング法と正しい身体の動かし方をマスターすれば、世界と戦える。<br />足は「技術」で速くなる――。<br />400mハードルでメダリストとなった‘侍ハードラー’が、試行錯誤の末に到達した「走る極意」とは何か。<br />また、大舞台で勝つための集中力の高め方、精緻に計算されたレース攻略法とは。<br />陸上競技の見方が一変する、日本人のための知的陸上読本。<br />
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