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どこを開いても潜在能力を一瞬で引き出せる！川崎宗則選手（福岡ソフトバンクホークス）や、嘉風関（尾車部屋）、金田久美子選手（プロゴルファー）など数々のトップアスリートや一流企業の経営者を指南。
これまで様々な分野で活躍するビジネスパーソンから、子育て主婦、全国の学生ら、のべ5万人の人生を劇的に変えてきた、メンタルトレーナーの著者による「あなた自身の人生」を変えるための、メンタルトレーニング大全！不安や悩みといったネガティブな感情に惑わされない、動じない自分で毎日を過ごせるようになるための珠玉の極意が365ぎっしり詰まった一冊。
長い人生のうちのたった1年、まずは1日1ページ。
そこに向き合うことから始めてみましょう。
【本文内の「極意」の例】★自分を信じる極意★ ・勇気の創り方を、 あなたは習ったことがありますか。
勇気を創ることに、 本気になったことはありますか。
・自信なんていらない。
自信を創ろうとするから、上手くいかない。
・自分のために生きたっていい。
それがいつか誰かのためになる。
★マインドリセットの極意★・変わろうと思った時点で、人生は変わり始めている。
・メンタルリハーサルで 成功体験を内在化させ、 脳をその気にさせる。
・自己イメージは無自覚に出来上がる。
★メンタルブロックを外す極意★・人生に確実性ばかりを求めていると、人は動けなくなる。
・「いい人」を目指すと、自分を見失う。
・「一生懸命」をやめれば、上手くいく。
★マインドをセットアップする極意★・「ない」ものを諦める人生から、欲しいものを生み出していく人生にあなたもシフトしていったらいい。
・逆境のときこそ、ポジティブな言葉で、置かれた状況を最大限楽しむことが成功の秘訣です。
★感情をコントロールする極意★・一度でも「心の視点」が引き上がると、以前のように不安にはならない。
・他人の気持ちを分かろうとしすぎて、自分を見失っていないか。