人は年齢に合った免疫を作り出しています。<br />若者の免疫であるB細胞は減少しますが、T細胞は年齢とともに上がり続けるのです。<br />それでも病気になってしまうのは、能力の限界を超え、無理をしたから。<br />ストレスをためず、おいしく栄養のある食事をとることから免疫力もアップ。<br />具体的なレシピも多数紹介、健康に近づくためのバイブルです。<br />
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