「ガマン」「努力」「無理」、ネガティブなもの、全て不要！ 脳科学と作業療法士としての知識、経験から科学的に原因を説明してくれる初めての本。
人生を変える「継続力」の高め方とは！？序章 こんなサインがあったら続けられない！第1章 【やめる】ドーパミンに乗っ取られた脳を取り戻す第2章 【自分で決める】脳はやらされ仕事が続けられない第3章 【続ける】意欲のあるなしに関わらず、体が勝手に続ける第4章 【続け続ける】環境や生活スタイルが変わっても、続けることが途絶えない方法第5章 続けることで成果を上げる