ダイエットの基本は、食と運動。
でも、食べたい物を我慢したり、時間をかけたトレーニングは無理。
それが本音です。
そこで、あらゆるダイエット法のよいとこ取りで、やせグセをつけて、無理なくやせる方法を公開。
おやつも我慢しないで食べるけど、200キロカロリーまで。
夕食は炭水化物を抜き、1日5分のスクワット。
難しいことは何もないダイエット法を紹介。
我慢しないから続けられるMONA流ダイエット方法は、働くおかあさんにもできる簡単なものばかり。
食べやせ食材を使った作りおきおかずは、毎日のお弁当や夕食に活用。
何種類もあるMONA流エクササイズは気に入ったものを1日5分だけ。
まずは1週間チャレンジして、続けられるようだったら3か月。
みるみる体型が締まり、メリハリボディに。
目指すは、体重減ではなく、くびれのあるメリハリ美ボディです。
MONA流美ボディメイクをお試しください。