強豪サッカーチームで活躍する息子を育てる、はるはるママのレシピ本第4弾！ 野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに欠かせない栄養です。
練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！アスリートフードマイスター2級のママが提案する、野菜が苦手な子も大満足おかず！試合に勝つたくましい体をつくるには、お肉やお米を食べていればOK、野菜ジュースを飲めば必要な野菜は足りている…なんてのは間違い！野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに、また、体調を整え、エネルギーをつくりだし、骨や血液の材料となる、スポーツを頑張る子どもにとって、欠かせない栄養です。
ごはんのすすむボリュームたっぷりの野菜のおかずを食べて、練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！