家に着いたら待ったなし！ 大急ぎで晩ごはんを作らなくちゃ、という人を応援するシリーズの第2弾！献立が15分、20分でできる、助かるおかず238品を集めました。
メインおかずは超特急10分おかずや、フライパン1つでできる楽チンおかずがたっぷり。
実は手早くできて、みんなが喜ぶ人気の揚げものもありますよ。
すべて15分以内で作れます。
サブおかずはオール5分以内で作れるおかず。
主菜に足りないものが補えるように、「緑黄色野菜」「淡色野菜」「いも」「ボリューム」「ローカロリー」「スープ」に分類してあるので緑の野菜を足したい、メインが軽いのでボリュームのある副菜を、といったニーズにもしっかり対応します。
余裕のあるときは、プラス5分で副菜1品追加もアリです。
いよいよピンチのときは、1品で食事になるバランスのいい一皿ごはんを。
スープを添えれば、立派な食事になります。
休日の作りおきは必要なし、玄関あけたら20分以内で晩ごはん、が実現します！