105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは‘眠り方’◎低体温症が、人の免疫力を下げ、さまざまな病気を引き起こすことは知られているが（たとえば、がんが最も発症しやすいのは35度）、アルツハイマーなども血流障害によって研究で明らかになっている。
◎そのため、眠っているときの体温が健康か不健康かを分ける。
眠りに入るときにはどうしても体温が下がるが、下がりすぎると病気を招く。
◎体温がコントロールするのは、「血流」。
血流を改善しないかぎり、健康にならない。
◎本書では、手足の先まで栄養たっぷりな血を流し、眠っているときにも体温を下げず、高い免疫力を保つ方法を紹介する。