やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募るそれ、バーンアウト（燃え尽き症候群）かもです。
近年、 20〜50代まで職種や性別問わず急増する 「燃え尽き症候群」。
燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。
「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。
なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、 うつ病などのメンタル疾患を発症する ことも珍しくないからです。
大事なのは 「燃え尽きなのかも？」 と気づいた段階できちんと対策すること。
燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。
本書は、医師×プロ格闘家の著者 が、深刻なうつ症状になる前に、体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、自分の心をケアする方法（また予防策）を解説します。