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160項目のうち、5つ試すだけでOK！「すこしカイゼン」で「すっきりゴキゲン」お金も時間もかけない楽ちんセルフケア1年中、手足が冷える寝てもダルさが残っている立ち上がるとクラッとくるお通じが来ない生理痛が憂うつ何かにつけて不安やイライラ最近、肌荒れが目立つ昔はもっと元気だったのに......あの頃の元気をとり戻したい！冷え/便秘/むくみ/肌荒れ/頭痛/貧血/ストレス/睡眠不足/首・肩こり/腰痛/生理痛/PMS......［食べる］［飲む］［入浴］［お酒］［睡眠］［生活習慣］160項目の中から、5つ試すだけで、オトナ女子が抱えるカラダのお悩みを解消！！第1章 食べる第2章 飲む第3章 入浴第4章 お酒第5章 睡眠第6章 生活習慣