NASAも注目する「座りすぎ」の健康リスク。<br /> 自分の能力を最大化するための健康習慣とは！？ NASAの研究では、座ったままでいると、重力が身体に悪影響を与えることが証明された。<br /> スポーツジムに通わなくても、日常の動きを意識するだけで、身体の能力を最大限に発揮するメソッドを紹介。<br />
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