頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく！ 著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。<br />呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。<br />眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版！
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