腹筋やダイエットだけでは、くびれはつくれません。<br />本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は「胸郭」の歪みにあるからです。<br />胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。<br />胸郭が歪んでいれば、ウエストは‘本来の細さ’を発揮できません。<br />しかし、簡単なエクササイズで胸郭を矯正するだけで、美しいウエストラインを取り戻すことができます。<br />本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、くびれを取り戻す簡単なエクササイズを紹介します。<br />