健康のために食事に気をつけているつもりでも、実は逆効果！？食べる時間、食べる順番、食べるもの、調理の仕方で、必要な栄養がとれていなかったり、かえって身体に悪影響があったり…そんな‘やってはいけない’食べ方に警鐘を鳴らし、正しい食べ方を伝える。
×糖質制限で体臭が！×ダイエットで糖尿病に！？×しょうがで体が冷える！×油の控えすぎが健康を害する？×赤ワインが‘がんリスク’を上げる！？×食物繊維たっぷりで、肌がボロボロに！×レンジでチン！が‘老け物質’を作る…×スムージーがシミのもとだった！×貧血にほうれん草はNG！？×鍋料理は実はヘルシーじゃない！ 知らないと怖い、真実が満載！