‘座りっぱなし’でも病気にならない1日3分の習慣
「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ！」という人がほとんどでしょう。
しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘、うつ、認知症にもつながりかねない習慣です。
そこで‘血管先生’こと池谷敏郎が「座ったままできるカンタンなエクササイズ」を紹介。
オフィスもヘンに思われず自然にできます。
テレビを見ながらでもしんどい思いをせずにできます。
1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。
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