腸を整えることは体の免疫力を上げること。<br />だから、便秘・下痢などのお腹の不調、大腸がん、アレルギー、生活習慣病、うつ、新型コロナ感染症にも強くなる。<br />腸不調の最大の原因=「腸ストレス」。<br />コロナ禍による巣ごもりや運動不足、食事の偏り…で急増している「腸ストレス」を解消する食事術を、最新の医学情報もまじえて紹介する、今日からすぐ使える一冊。<br />30年間で5万人超！ 誰より日本人の腸を診てきた名医による「腸」健康法の決定版。<br />
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