痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道！ 実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の5％程度。<br />言い方を換えれば、整形外科的な不調の95％は、「手術以外」の方法で対処すべきだということです。<br />そこで必要なのが「ストレッチ」。<br />首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の骨と関節の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。<br />
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